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长夏吃甜甜的主食可健脾
更新日期:2016-02-07 阅读:
中医指出,长夏吃甜甜的主食可健脾,在长夏,也就是每年阳历的7—8月,这个时候需要调理脾胃,而甘味食物有此功效。

中医指出,长夏吃甜甜的主食可健脾,在长夏,也就是每年阳历的7—8月,这个时候需要调理脾胃,而甘味食物有此功效。

中医认为甘入脾,吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃。在长夏,也就是每年阳历的7—8月,适合吃点甘味的食物。但需要注意的是,中医说的甘甜食物主要指一些天然甜的食物,比如山药、南瓜、米饭、红薯等,细细咀嚼,会有“回甜”。加糖的甜食可以吃,但是要控制量,过多食用会引起血糖升高、胆固醇增加、诱发心血管疾病,还可造成身体缺钙。

贴心提示:红糖、白糖和冰糖的功效各不同,要根据体质吃。红糖性温,能健脾暖胃、祛风散寒,女人坐月子、痛经,喝点红糖水就可以缓解。白糖是在红糖的基础上加工出来的,把热性去掉,成了平性的。除了能健脾外还入肺经,有润肺生津的功效。

知道了长夏吃甜甜的主食可健脾,另外冰糖比白糖还多了滋阴的功效,秋季干燥,就可以拿冰糖熬水喝。