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秋季多吃辛味食物利养肺
更新日期:2016-02-07 阅读:
秋季多吃辛味食物利养肺,秋季适合养肺,而辛味的食物有利于养肺,所以肺气虚的人可多吃点辛味的食物。

秋季多吃辛味食物利养肺,秋季适合养肺,而辛味的食物有利于养肺,所以肺气虚的人可多吃点辛味的食物。

中医认为辛入肺,辛味食物可以养肺。很多人认为辛就是辣,其实在中医中,除了辣,腥膻、味冲的食物都算“辛”,比如羊肉、大葱、韭菜等。秋天,肺气虚的人可多吃点辛味的食物,以增强肺气。适量的辛味食品能刺激胃肠蠕动,增加消化液的分泌,并可促进血液循环、祛风散寒、舒筋活血。

要注意的是,秋天的特点是“燥”,当空气中湿度下降,肺、皮肤、大肠等部位就会出现以“燥”为特征的疾病。所以秋天也应吃些“滋润”的食物,比如酸味的果蔬,如山楂、柠檬、柚子、苹果等。蜂蜜、芝麻、杏仁、银耳、菠菜、豆浆等也是不错的选择,有补脾胃、养肺防燥、润肠通便的作用。

贴心提示:痔疮、溃疡病、大便秘结、神经衰弱及皮肤病等患者,不宜吃辣食,以免加重病情。有肝脏病的人也要少食或不食辛辣类食品。

知道了秋季多吃辛味食物利养肺,秋天也应吃些“滋润”的食物,比如酸味的果蔬,如山楂、柠檬。