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几款食谱助你远离神经衰弱
更新日期:2016-02-07 阅读:
一般患有神经衰弱的人是经常情绪不稳定,专家介绍说神经衰弱不能轻视,首先要正确的认识这个疾病,然后用合理的方法治疗,下面是中医专家推荐的几个神经衰弱的食疗方,有神经衰弱的朋友们不妨试试。

一般患有神经衰弱的人是经常情绪不稳定,专家介绍说神经衰弱不能轻视,首先要正确的认识这个疾病,然后用合理的方法治疗,下面是中医专家推荐的几个神经衰弱的食疗方,有神经衰弱的朋友们不妨试试。

神经衰弱食谱一:远志枣仁粥

远志、炒酸枣仁各10克,粳米50克,先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁,再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用,适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。

神经衰弱食谱二:酸枣芡实粥

炒酸枣仁60克,粳米400克。将酸枣煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用,可有效缓解神经衰弱睡眠问题。

神经衰弱食谱三:桂圆枸杞粥

桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克,酸枣仁15克(煎汁去渣),共煮成粥,晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症。

神经衰弱食谱四:芝麻核桃粥

黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米100克。桑叶煎煮取汁去渣,芝麻、核桃仁研末,与粳米共煮成粥。加少许糖调味,早晚各服一次。适用与肾虚多梦、失眠、腰痛等。

神经衰弱食谱五:猪心小米粥

猪心一只,小米100克。将猪心切成细丝,锅中放油微炒,和小米做成稀粥,加盐少许即可。以粥代饭,早晚各食一次。有宁心安神、促进睡眠之功效,有效改善神经衰弱睡眠质量。