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抑郁症高发 四款茶饮帮你调情绪
更新日期:2016-01-29 阅读:
抑郁症吃什么好?如今社会压力非常的大,很多人出现了抑郁的情绪,如果不注意调养,那么很可能会出现抑郁症。抑郁症会严重影响到身心的健康,甚至会发生自杀。那么抑郁症吃什么好?下面为大家介绍安抚情绪的茶饮方!

抑郁症吃什么好?如今社会压力非常的大,很多人出现了抑郁的情绪,如果不注意调养,那么很可能会出现抑郁症。抑郁症会严重影响到身心的健康,甚至会发生自杀。那么抑郁症吃什么好?下面为大家介绍安抚情绪的茶饮方!

抑郁症吃什么好?

1、洋参玫瑰茶

材料:西洋参、黄芪、枸杞各2钱,玫瑰15朵。

做法:将药材洗净,加500毫升滚水冲泡,闷约20分钟即成元气茶饮。

效用:清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

2、菊花百合麦茶

材料:小麦、菊花、百合各约15克。

做法:皆放入水中,煮成约一壶。

效用:可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。

3、玫瑰花蜜茶

材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。

做法:将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。

4、安神代茶饮

材料:茯神、枣仁各10克,朱砂末1克

做法:将茯神、枣仁研成粗末,加朱砂末共包入纱布中,放保温杯中,冲入沸水适量,盖焖20分钟,代茶频饮。

效用:宁心安神,定惊,缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠,惊悸,健忘。

抑郁症患者因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见。这类患者平时多少言寡语,不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳,还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁症吃什么食物,主要还是从补充微量元素开始。

抑郁症患者吃什么好?以上为大家介绍了缓解抑郁情绪的茶疗法,除此之外,我们还要吃点全麦食物,香蕉,葡萄汁也能起到减少忧郁情绪的效果!