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熬夜上火 喝7款茶降火效果好
更新日期:2016-01-26 阅读:
熬夜是很伤身体的一种方式,因为我们人体的器官是有一定的作息时间的,如果你不能在有效的时间让他们休息,器官就会发生罢工损坏等情况,熬夜作为直接的后果就是上火,那么如何降火呢?中医建议喝些花茶来降火。

熬夜是很伤身体的一种方式,因为我们人体的器官是有一定的作息时间的,如果你不能在有效的时间让他们休息,器官就会发生罢工损坏等情况,熬夜作为直接的后果就是上火,那么如何降火呢?中医建议喝些花茶来降火。

熬夜会损害身体健康

熬夜会损害身体健康。首先,晚上11点以后,身体机能就应该慢慢处于睡眠当中,因为之后会有肝的排毒、胆的排毒,而凌晨2点还没有正常休息,身体还处于较兴奋状态下的人,会容易透支身体,使身体免疫力低下,造成各种疾病侵入。其次,熬夜会有黑眼圈还会导致内分泌失调,一些毒素滋生,从而引起痘痘、暗疮的产生,而由于休息不够,这些产生的毒素从体内引发到脸上或者各个地方,并且很难消除。

最后,晚上睡得晚的人,更容易出现心烦、心燥、心悸等症状,而且经常晚睡会导致精神萎靡不振,做事没有信心,情绪反复无常。一个晚上没有睡好,一个月都难于补回,所以说晚上的睡眠是很重要的,建议每天晚上11点前要进入睡眠,有利于身心健康。

熬夜喝什么茶好

中医提醒喝点清肝热、去虚火的饮品,选用自然的花草来泡茶不单能满足味蕾的享受,更起到养生保健的良效,值得推荐!

1、桂花茶

取3g桂花用水煎煮,然后用这煮沸的水冲泡5g红茶,每天一剂,频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

2、桂菊茶

取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡,每天一剂分两三次冲泡饮用,该方法适用于胃热上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。

3、藿香茶

取15g藿香放进砂锅中用水煎煮,每天一剂代茶饮,对于治疗口臭有很好效果,尤其适用于口臭颇重,口中黏腻的患者。

4、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡,治疗口臭效果较好,能够芳香除臭。

5、石榴茶

取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。

6、荸荠茶

取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用,或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用,适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

7、竹叶茶

取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用,有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

如何降火?药茶的功效有很多,不同的药茶具有不同的功效,但是很多的人在不了解药茶的功效的时候乱喝茶,就容易导致不能改善疾病,还会加重病情。

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